MANDIOQUINHA E BATATA DOCE NO MICRO-ONDAS

Ingredientes: 04 mandioquinhas, 01 cebola pequena, azeite e sal.

1.Descasque e corte as mandioquinhas em rodelas.

2.Corte a cebola a seu gosto.

3.Numa vasilha que possa ir ao micro-ondas misture a mandioquinha, com a cebola e sal.

4. Regue com um pouco de azeite, tampe o recipiente e

no micro-ondas na potência alta por 4 à 6 minutos, estará pronto.

DICA: Não acrescente água no preparo da mandioquinha. 

Mandioquinha, sal e azeite.

Tampar e levar ao micro-ondas ao redor de 05 minutos.

Mandioquinha pronta para ser servida!

                      

                                                          Batata doce no micro-ondas

  

Ingredientes: 02 batatas doces, sal e 05 colheres de água.

1.Lave e descasque parcialmente as batatas doces, corte-as em rodelas.

2.Numa vasilha misture as rodelas com um pouquinho de sal.

3.Acrescente cinco colheres de sopa de água e leve ao micro-ondas por 4 a 6 minutos. 

Dica: com arroz e feijão é uma delícia. Depois de fria, acrescente na salada. Com um pouco de maionese fica calórica mais é bom.  

Lave, descasque parcialmente e corte as batatas em rodelas.

Acrescente o sal e 05 colheres de sopa de água sobre elas. No micro-ondas por 4 à 6 minutos na potencia alta.

Estão prontas.